15.12.09 Скажем морозу GOODBYE!

Каждую зиму с наступлением холодов нас мучают вопросы, как защитить себя и своих близких от холодов и обморожений. Только страшно подумать, как работают продавцы на рынках, инспектора ГИБДД на постах и выездах, дворники и другие рабочие специальности. Как же они себя защищают? Постараюсь ответить на этот вопрос.

Для начала подготовьте себя морально перед выходом на улицу! При любой минусовой температуре надевайте головной убор, шерстяные носки, варежки (перчатки), стопы всегда держите в тепле.

Медицина дает простые советы, как защитить себя от мороза:
Одевайтесь тепло;
не надевайте тесную обувь и одежду, это способствует расширению сосудов и может вызвать потерю тепла и быстрое замерзание; 
И самое главное, на морозе – ни грамма алкогольного напитка, он тоже способствует расширению сосудов. Зеленый змий не только притупляет чувство бдительности и безопасности, но и даёт обманчивое ощущение тепла.

Рекомендуют почаще пить горячий чай с лимоном или липовым мёдом, кофе или какао. Больше двигаться. Также рекомендуют сократить пребывание на улице когда сильный мороз и без необходимости не выходить на улицу.  Желательно не носить тяжестей. Наиболее опасно находится на морозе людям страдающими сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом.

Начинайте  утро с процедур закаливания: примите контрастный душ, воздушную ванну,  облейтесь прохладной водой. С утра и перед сном проветрите комнату, даже если на улице холодно. Холодный воздух уничтожает инфекции и предотвращает вирусные заболевания.

В сорокаградусный мороз позаботьтесь о своём лице. Чтобы не стать похожими снегурочку, косметологи советуют защищать кожу при помощи жирного крема(не путайте с увлажняющими кремами!). За час до выхода на мороз нанесите на лицо дневной жирный крем, затем снимите излишки салфеткой. И только после этих процедур на лицо можете нанести пудру. Тональный крем не только не повредит, но и защитит кожу от вредных морозных воздействий. Главное, чтобы в его составе не было воды. Кроме того, косметологи всех стран советуют зимой использовать различные компрессы, маски с жирами и витаминами. Их действие будет более эффективным, если не забывать ежедневно делать для лица компрессы из чая, сока или молока.

Если всё-таки обморожение произошло, 1 степень, покраснение конечностей. Необходимо разместиться в тёплом помещении и сделать массаж замерзших конечностей. Не вздумайте греться у батареи и в горячей ванне - это вызовет ещё больше проблем! При обморожении 2-4 степени, когда наступает бледность кожи и потеря чувствительности конечностей, будет лучше всего обратиться к специалистам.

После улицы, вечерком можно погреться в теплой ванне, а потом погрузиться в сон. Забудьте про greenpeaсe и грейтесь зимой в натуральных мехах и дубленках.

Помните холод можно переждать! А если на улицу все равно выходить приходится, стоит больше думать о ногах. Ученые доказали, что при малейшем похолодании в первую очередь замерзают стопы ног и открытые участки тела: нос, щёки, уши и пальцы рук. Берегите себя и не мёрзните!

Автор статьи - участница акции "Подарок для тебя" под ником Sudba



Понравилась статья? + 8 0

Комментарии

Добавить комментарий

Сообщить об ошибке