17.07.08 Массаж. Приятное и полезное прикосновение.


Массаж известен давно и применяется в самых различных целях. Несмотря на то, что очень часто выделяют лечебный массаж как отдельный вид массажа, абсолютно любой массаж можно назвать лечебным. Естественно, при условии правильного исполнения.


Кроме приятных ощущений во время и и после массажа, у человека повышается тонус и настроение. Однако, если массаж сделан неправильно, ощущения возникнут совершенно противоположные. Человек чувствует себя разбитым, усталым.

Массаж не только приятен, но и полезен. Это проявляется на всех уровнях организма, начиная с кожи. Ведь давящие и растирающие воздействия на кожу положительно сказываются на состоянии мышц и кровеносных сосудов, потовых и других желез кожи. При массаже удаляется верхний ороговевщий слой кожи, открывая поры и стимулируя работу секреторные системы организма. Массаж стимулирует кровообращение, снижая вероятность застоя венозной крови в сосудах. Кроме того, не стоит забывать, что кожа является участником всех процессов обмена, а при массаже стимулируются все процессы питающие ее, что положительно влияет на эту ее функцию. Да и на внешний вид кожи массаж так же оказывает положительное влияние. Как бы фантастически это не звучало, но массаж даже помогает в потере веса, поскольку во время стимуляции обмена веществ происходит усиленное сгорание жиров. Но такой массаж стоит комбинировать с физическими нагрузками и занятиями.



Следующим уровнем воздействия массажа являются мышцы и суставы.



Массаж крайне положительно влияет на повышение эластичности кожи, а значит и на характеристики работы суставов. Он предотвращает такие заболевания как атрофию и помогает быстрее восстановить силы. Известно, что восстановление мышц при массаже происходит в 6 раз быстрее, чем при обычном отдыхе.



Массаж препятствует и развитию заболеваний суставов, таких, например, как артрит. Это происходит благодаря тому, что при массаже усиливается кровоснабжение суставов, что препятствует возникновению отложений.

Далее рассмотрим положительное воздействие на нервную систему человека.

Этот уровен, в принципе, можно совместить у уровнем кожи, поскольку, воздействуя на кожу, массажист воздействует на миллиарды нервных окончаний. Такое воздействие помогает снимать тики, уменьшать нервную возбудимость, и даже воздействовать на функционал внутренних органов.



В целом, при массаже оказывается сильное воздействие на нервную систему. Снимаются болезненные ощущения, улучшается регенеративная функция организма.

Сама окружающая атмосфера так же способна усиливать леченбый эффект массажа, поскольку общее расслабление и комфорт успокаивают и снимают возбуждение.



Массаж влияет и на кровеносную систему, в частности на кровоснабжение всего организма. Поскольку при массаже расширяются капиляры кожи, что усиливает кровоснабжение кожи, одновременно с этим усиливается и орошение внутренних органов, усиляется газообмен. Колличество работающих сосудов кожи при массаже увеличивается более чем в 45 раз, а значит кровь распределяется по организму более равномерно, что , в частности, улучшает функционирование сердца, а значит и всего остального организма.



Массаж помогает нормализовать лимфоток. Он меняет в лучшую сторону состав крови, при этом препятствует образованию в мышцах молочной кислоты, как например при физических упражнениях. Более того, если таковое образование произошло(например в результате тех же физических упражнений), стимуляция процессов обмена веществ, возникающая при массаже, помогает восстановить состояние мыщц.



Массаж – процедура полезная и приятная. Любое правильное массажное воздействие, будь то специально разработаный для вас комплекс или обычный массаж в домашних условиях – это отличное средство снять усталость, поднять тонус и настроение, нормализовать функции организма и даже вылечить некоторые заболевания.


На здоровье

Понравилась статья? + 1 0

Комментарии

Добавить комментарий

Сообщить об ошибке